Un estudio destacado por Nature.com revela que la actividad física regular en la mediana edad, incluso unas pocas horas semanales de intensidad moderada a vigorosa, reduce a la mitad el riesgo de muerte prematura en mujeres australianas. Los hallazgos refuerzan las recomendaciones de salud pública para el bienestar a largo plazo.
Un estudio en más de 11.000 mujeres australianas, destacado por Nature.com el 02 de abril de 2026, revela que la actividad física regular en la mediana edad reduce a la mitad el riesgo de muerte prematura.
La investigación demostró que dedicar solo unas pocas horas semanales a ejercicio de intensidad moderada a vigorosa puede disminuir drásticamente la probabilidad de fallecer tempranamente. Este efecto robusto subraya que no se requieren regímenes extremos para obtener beneficios sustanciales en la longevidad.
Los hallazgos, publicados como 'RESEARCH HIGHLIGHT' en Nature.com, refuerzan las recomendaciones de salud pública sobre la incorporación de la actividad física como estrategia fundamental para el bienestar a largo plazo.
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